Боитесь стоматолога? Эти 5 лайфхаков сделают визит комфортным

Представьте: вы сидите в уютном кресле, слушаете любимую музыку, врач спокойно объясняет, что сейчас будет делать, и… вам совсем не страшно. Такое посещение дантиста для вас кажется невозможным? Тогда давайте поговорим о том, как побороть страх перед стоматологом? 

При одной только мысли о зубном враче вас бросает в дрожь? Знайте – вы не одиноки. Тысячи людей откладывают визиты, потому что боятся боли, неприятных ощущений или даже самого звука бормашины. Но современные технологии позволяют лечить зубы без боли и стресса. Особенно, если найти хорошего доктора, например, обратится в клинику стоматология Алматы Benefakta Dental. 

И так, предлагаем вам полезные советы для комфортного посещения стоматолога. После этой статьи у вас не должно остаться сомнений, что лечение зубов – это комфортно, не больно и очень важно. 

Подготовьтесь морально: настрой решает всё

Психологическая подготовка к визиту к стоматологу очень важна. Страх перед кабинетом дантиста часто живет у нас в голове, а не в реальности. Поэтому первое, что нужно сделать – развеять мифы. Современная медицина не имеет ничего общего с детскими воспоминаниями о страшном докторе и старом оборудовании. Вот что поможет вам настроиться:

1. Почитайте отзывы о клинике и врачах, посмотрите фото – убедитесь, что всё выглядит уютно и профессионально.
2. Поговорите со специалистом заранее. Скажите честно, что вам страшно. Хороший врач это поймет и объяснит, как всё пройдет.
3. Ответственно подойдите к выбору клиники.

Выберите место, где вам будет комфортно. Если вы в Алматы, и вам нужно лечение или протезирование, перейдите по ссылке https://www.benefaktadental.kz/uslugi/protezirovanie-zubov в Бенефакта Дентал – там работают врачи, которые заботятся о своих пациентах.

Дышите глубже и медленнее

Такие простые, но рабочие лайфхаки для тех, кто боится стоматолога. Когда мы нервничаем, дыхание становится прерывистым, сердце колотится быстрее – и страх только усиливается. Просто начните правильно дышать. Попробуйте:

• медленный вдох через нос – на 4 секунды;
• задержите дыхание – на 2 секунды;
• медленный выдох через рот – на 6 секунд.

Повторите несколько раз. Это простой, но очень эффективный способ, как расслабиться в кресле стоматолога.

Музыка спасает от страха

Что делать, если боишься лечить зубы и один только звук бормашины сводит с ума? Просто заглушите его! Возьмите с собой наушники и включите:

• спокойную музыку, если хотите расслабиться;
• любимый подкаст, чтобы отвлечься;
• аудиокнигу, почему бы не совместить лечение с увлекательным рассказом?

Мы уверены врач не будет против, что вы отвлечетесь и успокоитесь таким образом.

Запишитесь на утренний приём

Чем дольше ждешь визита, тем больше накручиваешь себя. Поэтому лучше записываться на утро. В таком случае, у вас просто не будет времени на тревожные мысли. 

К тому же, утром организм еще не устал от стресса, а значит, вы воспримете процедуру спокойнее. Если визит к дантисту и правда для вас настоящий стресс, попросите администратора медцентра найти для вас окно в первую смену.

Найдите «своего» стоматолога

Если у вас есть врач, которому вы доверяете, страх исчезает сам собой. Вы точно знаете, что он всё объяснит, будет аккуратен и терпелив. Как понять, что это «ваш» дантист:

1. Он не торопится, а спокойно рассказывает, что и зачем делает.
2. Он учитывает ваши страхи и предлагает решения, чтобы вам было комфортно.
3. Вам просто приятно с ним общаться.

Главное – не откладывайте заботу о себе! Да, страх бывает сильным, но здоровье все-таки важнее. Вы заслуживаете красивую, здоровую улыбку без боли и нервов. Следуйте нашим советам, и ваш следующий визит пройдет легко и спокойно!